Proday Proteïnedieet: Fase 1 - Powerstart fase

Hoe werkt fase 1?

De eerste fase van het Proday proteïnedieet is meteen de strengste fase. Tijdens deze fase vervang je al je maaltijden door proteïneproducten. Afhankelijk van je lengte en gewicht kunnen dit vier, vijf of zes producten per dag zijn. Doordat de eerste fase zo streng is, wordt hier het grootste resultaat bereikt. In fase 1 is het, naast de proteïneproducten, toegestaan om 250 tot 500 gram groenten per dag te eten! Andere producten zijn in deze fase nog niet toegestaan. De eerste fase van het proteïnedieet vertegenwoordigt 60% van het dieet, waardoor je het grootste gedeelte van het dieet in deze fase zult verblijven.

Wil je weten welke groenten je mag eten in fase 1? Bekijk hier de groentewijzer.

Om goed te beginnen met het proteïnedieet moeten de onderstaande stappen gevolgd worden:

Onze Startpakketten

Goed dat je wit beginnen met het proteïnedieet om zo de weg af te leggen naar een gezonde leefstijl! Wij hebben diverse startpakketten samengesteld zodat je goed van start kunt gaan. De startpakketten bevatten allemaal een mix van proteïne producten waar je een langere tijd mee vooruit kunt. Daarnaast hebben we voor elk startpakket een voorbeeld eetschema opgesteld zodat je zelf niet hoeft na te denken over wat je moet eten. Uiteraard zijn dit voorbeelden en mag je zelf ook wisselen van producten. Voordat je begint met het dieet moet je eerst bovenstaande stappen doorlopen zodat je weet hoeveel proteïne producten je mag eten per dag. Zodra je je startpakket in huis hebt, kun je dan meteen beginnen. Wij wensen je heel veel succes! Heb je vragen over het dieet of loop je ergens tegenaan? Neem dan contact met ons op.

Tips voor fase 1

Proday proteïnedieet recepten

Voor een succesvol dieet dat makkelijk is vol te houden hebben we de lekkerste dieet recepten samengesteld. Hieronder vind je enkele recepten. Bekijk hier al onze proteïne dieet recepten.